Танцы 3+

Веселые Танцы для Малышей. Первые шаги в волшебный мир танца! Наши занятия для самых маленьких — это увлекательная игра, малыши учатся чувствовать ритм, координировать движения и общаться через танец. Комплексная программа: офп, гимнастика, танцы.

Этот курс специально разработан для самых юных танцоров, делающих свои первые шаги в мире ритма и движения. Занятия проходят в игровой, доброжелательной атмосфере, понятной и комфортной для детей 3 лет.

Процесс занятия:
1.  Начало: Приветствие, настройка на занятие через простые ритмические игры и песенки.
2.  Разминка: Веселые упражнения на общую физическую подготовку (ОФП) на силу рук, ног, спины и развитие координации.
3.  Основная часть:
    Изучение базовых танцевальных движений.
    Простые шаги и комбинации под детскую и адаптированную танцевальную музыку.
    Знакомство с ритмом (хлопки, топания в такт).
    Учимся взаимодействовать с другими детками.
    Завершение: Спокойные игры, растяжка, прощание.

Уровень подготовки: Не требуется никакой предварительной подготовки!

Физическая нагрузка:
     Умеренная, соответствующая возрасту. Занятия динамичные, но включают частую смену деятельности и паузы.
Акцент делается на развитие общей координации, чувства ритма, гибкости и осанки, а на умеренную силовую и кардионагрузку. Продолжительность занятия оптимальна для малышей, чтобы не допускать переутомления.

Форма одежды:
Обувь: Чешки (белые или черные).
Одежда: Удобная, не сковывающая движений одежда (юбочка, танцевальный купальник), на первые занятия можно футболка, лосины/шорты. Лучше избегать платьев с пышными юбками на начальном этапе.
Мальчикам: шорты, футболка

Прическа: Волосы должны быть аккуратно убраны, чтобы не мешать (хвостик, пучок).

Результат посещения:
     Развитие координации движений и чувства ритма.
    Улучшение осанки и пластики тела.
    Формирование первых навыков взаимодействия с детьми в танце.
    Развитие внимания, памяти (запоминание простых комбинаций) и дисциплины.
    Раскрепощение, преодоление стеснительности, повышение уверенности в себе.
    Получение первых базовых танцевальных навыков, являющихся основой для дальнейшего изучения танцевального спорта.
    Положительные эмоции и любовь к танцам и музыке!

Важно: На этом этапе не ставится спортивных целей и не готовятся к соревнованиям. Главное – гармоничное развитие и радость от танца.

Танцы 4+

Первый шаг в мир грации и ритма! Наши занятия для детей 4 лет — это увлекательное путешествие в танцевальный спорт, где малыши учатся красиво двигаться, чувствовать музыку и работать в паре. Гармоничное развитие и первые выступления!

 Танцевальный спорт (4 года):

Программа для юных танцоров, делающих осознанные первые шаги в мире танцевального спорта. Занятия сочетают дисциплину танцевального спорта с игровыми элементами, подходящими для детей 4 лет.
Процесс занятия:
1.  Начало: Приветствие, построение, настройка на занятие. Простые ритмические упражнения, маршировка.
2.  Разминка: Динамичные упражнения на общую физическую подготовку (ОФП),упражнения на координацию и гибкость. Элементы партерной гимнастики.
3.  Основная часть (25-30 мин):
    Техника: Изучение базовых позиций. Работа над осанкой.
    Элементы танцев: Изучение основных шагов и простейших фигур европейских (Медленный вальс) и латиноамериканских (Ча-ча-ча) программ. Акцент на правильном исполнении.
    Музыкальность: Развитие чувства ритма через счет и работу под специфическую музыку бальных танцев. Упражнения на смену темпа.
    Взаимоотношения в группе. Воспитание уважения к партнеру.
    Повторение и закрепление: Составление и отработка коротких танцевальных связок из изученных элементов.
4.  Завершение: подведение итогов, прощание.

Уровень подготовки: Подходит для начинающих.  Предварительный танцевальный опыт не требуется. В группу второго года обучения, принимаются дети прошедшие начальную подготовку в группе 3+.
    Принимаются дети от 4 лет, способные концентрировать внимание на инструкторе в течение 10-15 минут и выполнять простые указания. Желательно базовое умение двигаться под музыку и взаимодействовать со сверстниками.
Физическая нагрузка:
     Умеренная, но структурированная. Занятия более динамичны и целенаправленны, чем для младших групп.
    Акцент на развитие: выносливости, силы ног и спины, координации сложных движений, гибкости.
   Включает элементы спортивной подготовки, соответствующие возрасту.
   Продолжительность занятия (45 минут) рассчитана на поддержание интереса и избегание переутомления.

Форма одежды (вся форма черно/белого цвета):
Обувь (ОБЯЗАТЕЛЬНО): чешки (черные/белые).
Одежда:
    Девочки: танцевальный купальник  + короткая юбка, носочки или колготки.
    Мальчики: Футболка/поло + спортивные или танцевальные брюки/шорты.  Носки.
     Прическа: Волосы должны быть туго и аккуратно убраны: девочки - пучок, хвостик, косы; мальчики - волосы не падают на лицо. Использовать сеточку и невидимки/заколки.
     Без украшений: Серьги, цепочки могут быть, но не отвлекать от занятий.
​​​​​​​Результат посещения:
    Освоение базовых элементов европейских и латиноамериканских танцев.
    Улучшение физических качеств: координация, выносливость, сила ног, осанка, гибкость.
   Развитие музыкальности и чувства ритма.
    Повышение дисциплинированности, внимательности, ответственности.
     Укрепление уверенности в себе и навыков публичных выступлений.
     Формирование основ танцевально-спортивной подготовки для возможного перехода в спортивные группы.
     Воспитание любви к танцу и спортивному духу!

Важно: На этом этапе начинается формирование техники, необходимой для дальнейшего спортивного роста. Занятия готовят к первым выступлениям и создают базу для возможного участия (при желании) в соревнованиях начального уровня по мере готовности группы.

Соло латина

ВОЛШЕБСТВО ЛАТИНЫ ДЛЯ ВАШЕГО ТЕЛА И ДУШИ: Наши тренировки — это лучшая кардионагрузка (сжигаем калории с удовольствием!), укрепление мышц всего тела (корпуса, рук,ног, ягодиц), развитие координации и чувства ритма. И все это под зажигательную музыку!

Сольные латинские танцы 
Процесс: Разминка → Изучение шагов/техники/связок → Отработка → Заминка. Без партнера!
Уровень: Начальный / Продолжающий. Опыт не нужен!
Нагрузка: Средняя.Кардио, тонус мышц, пластика.
Форма: Удобная спортивная одежда + обувь на тонкой подошве/каблуке** (чешки, джазовки, танц. туфли). Волосы убраны.
Результат: Уверенные движения под латину, отличное настроение, подтянутое тело!